您的当前位置:首页 > 探索 > 每天都在走路鞋子一定要挑對 否則腰酸背痛、長雞眼通通來報到 正文
时间:2024-09-20 11:46:35 来源:网络整理 编辑:探索
文章也可以用聽的每天上下班走路、運動都要靠雙腿、雙腳,尤其一雙好的鞋子,走起路來舒服,走久了也不傷腳,但很多人挑錯鞋、穿錯鞋,不但對腳部沒有保護作用,還可能對雙腳產生傷害。不管走路或運動,雙腳承受了身
文章也可以用聽的每天
每天上下班走路、運動都要靠雙腿、都走定挑對否雙腳,鞋來報尤其一雙好的則腰鞋子,走起路來舒服,酸背走久了也不傷腳,痛長通通但很多人挑錯鞋、雞眼穿錯鞋,每天不但對腳部沒有保護作用,都走定挑對否還可能對雙腳產生傷害。鞋來報
不管走路或運動,則腰雙腳承受了身體重量,酸背為了減輕雙腳負擔,痛長通通挑雙適合的雞眼鞋子很重要。各種鞋款的每天選鞋方法大不同,不可不知挑鞋6撇步:
高跟鞋:鞋跟不要太細,且後跟高度最好不要超過2吋。否則容易導致足底筋膜炎、蹠骨關節炎,也易扭傷,甚至走久了有蘿蔔腿,且還會腰酸背痛。
楔形鞋:因鞋底的厚度差不多,且厚度較厚,吸震力會比高跟鞋好,但如果高度過高,仍很可能扭傷腳,挑選時盡可能挑厚度不要過厚、走起來較穩的鞋款。
魚口鞋:魚口鞋前端開洞,穿起來比高跟鞋舒服,不過,盡量不要挑選楦頭太窄或尖頭,以免穿久了導致拇趾外翻。
高跟涼鞋:高跟涼鞋的高度不宜過高,最好選擇後面有綁帶的鞋款,小腿肌肉力量可節省很多力量,相對對腳的健康較有益。
球鞋與氣墊鞋:打籃球最好穿高筒籃球鞋保護腳踝,如果要長時間走路,可以挑選慢跑鞋,而氣墊鞋則可以分散腳掌承受的力量。一般鞋或氣墊鞋挑選,試鞋時先將腳往前伸,後端需有一根中指或食指可放的空間、此大小最適合。
人字拖夾腳鞋:不建議長時間走路,人字拖會讓小腿肌肉更用力,走久了易累。此外,人字拖走路時重心往前,比較容易導致雞眼形成。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。每天穿同雙鞋小心得香港腳! 一張圖認識「香港腳4大型態」:水泡、厚皮也在內
。香港腳傳染性高! 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
有没有无男主的末世女主小说,评分高的无男主末世文推荐2024-09-20 11:31
百科全书知识考题 百科全书知识点2024-09-20 11:24
一吨等于多少千克 一吨等于多少千克啊2024-09-20 10:44
齐邦家政服务有限公司 齐邦精密机械有限公司2024-09-20 10:20
韓國瑜想當「桶箍」整合在野! 郭稱樂見、柯讚豪放2024-09-20 10:19
折腾什么意思 折腾的意思是什么折腾的意思是2024-09-20 10:01
刺梨百科 刺梨的功效和食用方法2024-09-20 09:53
加息百科 加息有什么好处和坏处2024-09-20 09:40
五月天阿信「插管」登演唱會 管子纏身「邊吸氧邊唱」畫面曝光!2024-09-20 09:13
火山百科知识大全 火山百科知识视频2024-09-20 09:13
量血壓「雙腳1姿勢」錯了!醫提醒4大注意事項 起床、睡前都要量2024-09-20 11:18
提成什么意思 阶梯式提成什么意思2024-09-20 11:17
鼻子干燥怎么办最快最有效 鼻子干燥怎么办最快最有效吃什么药2024-09-20 10:48
四川家政协会 四川家政协会会长是谁2024-09-20 10:24
爆收賄!竹北天坑疑官商勾結 竹縣工務處長家中水管「藏100萬」2024-09-20 10:13
空镜百科 空镜是啥2024-09-20 10:05
小个子怎么挑选羽绒服(小个子怎么挑选羽绒服尺码)2024-09-20 10:03
家政服务照片 家政服务照片家政员怎么拍2024-09-20 09:43
京華城工地工安意外!吊車慘翻覆 駕駛近1小時脫困2024-09-20 09:35
猜本座百科 猜本座是谁2024-09-20 09:00